Pour certaines personnes, il est clairement difficile de se passer de cette tasse de café. Elle vient rythmer la pause, le petit-déjeuner ou encore la collation de 16 heures. Certaines études ont montré que cette boisson pouvait être bénéfique si vous respectez bien sûr les quantités. Lorsque vous abusez au niveau de la fréquence de dégustation, il y a de grandes chances pour que vous ne puissiez pas profiter de ce café. Grâce à cet article, vous aurez de nombreuses informations et vous pourrez répondre à cette question : qu’est-ce qu’un expresso ?
Un café unique incontournable au cours de la journée
Autrefois, nous avions l’habitude de déguster un grand bol de café avec un nuage de lait. Toutefois, il fallait se rendre dans un bar pour avoir au comptoir un petit café, mais la vente des machines a clairement changé la donne. Grâce à des dosettes et à des capsules, vous pouvez préparer un expresso à la maison ou au bureau même si vous n’êtes pas un expert. Il est inutile de jongler avec la quantité de café ou d’eau puisque les dosettes sont prêtes à l’emploi.
- Cet expresso est donc un café qui a été préparé en quelques secondes avec une certaine pression.
- Le café peut être plus ou moins corsé et vous aurez différentes saveurs. Certains adeptes préfèrent les goûts plutôt discrets.
- Il faut donc de l’eau chaude pour préparer un bon expresso et surtout une pression de 9 bars, c’est grâce à celle-ci que vous aurez un côté onctueux et mousseux.
Ce café court est donc intense et vous pouvez aussi le préparer avec un percolateur, mais cela demande un minimum de préparation. Des scientifiques ont mené des études pour savoir si cette boisson était problématique pour la santé. Si vous n’abusez pas au niveau de la fréquence, vous pourriez profiter de quelques bienfaits. En effet, le café prévient les maladies comme Parkinson, il diminue les risques liés au diabète et c’est aussi le cas pour le cancer du côlon.
Généralement, les personnes raisonnables qui boivent régulièrement un café ont un système immunitaire optimisé et de meilleures performances mentales. Il faudrait donc consommer une tasse par jour à un moment propice à la détente. En effet, vous devez prendre le temps d’apprécier l’ensemble des aromes, car certains expressos sont assez subtils.
Le Top 4 des avantages de l’expresso
Si vous n’êtes pas convaincu, sachez que cette petite boisson assez corsée est bénéfique pour votre santé si vous ne dépassez pas deux ou trois tasses par jour.
- Cet expresso pourra vous rendre beaucoup plus actif grâce à la caféine, il ne faut pas non plus en abuser.
- Vous protégez aussi votre santé comme nous avons pu le spécifier. Vous luttez aussi contre les maladies cardio-vasculaires.
- Vous entretenez votre cerveau grâce à cet expresso.
- Les études ont aussi montré que vous pourriez réduire les épisodes dépressifs.
Vous savez désormais que l’expresso n’est pas votre ennemi et vous pourrez le préparer très facilement avec une machine à café spéciale. Vous n'êtes donc plus contraint de vous rendre dans un bar ou encore un restaurant pour boire un bon café.
