Lorsque vous travaillez devant un ordinateur pendant une certaine période de temps, il est courant de ressentir une fatigue oculaire, une vision floue, des yeux rouges et d'autres symptômes du syndrome de vision par ordinateur (SVC). C'est parce que les exigences visuelles du travail sur ordinateur sont différentes de celles associées à la plupart des autres activités.
Si vous avez moins de 40 ans, la fatigue oculaire ou une vision floue pendant le travail sur ordinateur peut être due à une incapacité de vos yeux à rester concentrés avec précision sur votre écran ou parce que vos yeux ont de la difficulté à passer de votre clavier à votre écran et inversement pendant de longues périodes. Ces problèmes de focalisation (adaptation) sont souvent associés à l'EVC.
Si vous avez plus de 40 ans, le problème peut être dû à l'apparition de la presbytie - la perte normale de la capacité de concentration de près liée à l'âge. Cela aussi peut causer des symptômes CVS.
Que pouvez-vous faire contre la lumière bleue ?
Pour commencer, passez un examen complet de la vue pour éliminer les problèmes de vision et mettre à jour votre prescription de lunettes anti lumière bleue. Des études montrent que même de petites inexactitudes dans vos lentilles de prescription peuvent contribuer à des problèmes de vision par ordinateur.
Si vos lunettes sont à jour (ou si vous n'avez pas besoin de lunettes sur ordonnance pour la plupart des tâches) et que vous continuez à ressentir un inconfort oculaire pendant le travail à l'ordinateur, songez à acheter des lunettes pour gaming ou pour écran. Ces lunettes spéciales sont prescrites spécifiquement pour réduire la fatigue oculaire et vous donner la vision la plus confortable possible à votre ordinateur.
Pourquoi choisir des lunettes gamer pour écran ?
Les lunettes pour gamer ou d'écran diffèrent des lunettes ordinaires de plusieurs façons afin d'optimiser votre vue lorsque vous regardez votre écran d'ordinateur.
Les enfants et les jeunes adultes qui ont besoin de lunettes anti lumière bleue sur ordonnance se voient habituellement prescrire des verres à vision simple. Ces lentilles corrigent la myopie, l'hypermétropie et/ou l'astigmatisme du porteur, et la forme de la lentille à l'intérieur de l'œil s'ajuste automatiquement pour fournir le pouvoir grossissant supplémentaire requis pour la vision par ordinateur et la vision de près.
Lorsque la vision de près d'une personne devient moins claire en raison de la presbytie après l'âge de 40 ans, cette perte de concentration naturelle liée à l'âge affecte la lecture et la vision claire et confortable d'un smartphone ou d'un ordinateur. Les lunettes à double foyer peuvent fournir une vision claire de loin et de près, mais la vision intermédiaire (nécessaire pour l'utilisation d'un ordinateur et pour voir votre téléphone intelligent) demeure souvent un problème. Et les verres progressifs ou trifocaux, bien qu'ils offrent une certaine aide pour la vision intermédiaire, n'ont souvent pas une zone intermédiaire assez grande pour un travail confortable sur ordinateur.
Sans lunettes pour écran, de nombreux utilisateurs d'ordinateurs ou gamer finissent souvent par avoir une vision floue, une fatigue oculaire et des maux de tête - les symptômes caractéristiques du syndrome de vision par ordinateur. Pire encore, de nombreuses personnes tentent de compenser leur vision floue en se penchant vers l'avant ou en basculant la tête pour regarder par le bas de leurs lunettes. Ces deux actions peuvent entraîner des douleurs au cou, aux épaules et au dos.
Bien qu'on les appelle parfois "lunettes de geek", il est préférable d'appeler lunettes conçues spécifiquement pour l'ordinateur "lunettes gamer" ou "lunettes pour écran" pour les distinguer des lunettes de lecture classiques. Lien utile : ce comparateur recense les meilleures lunettes pour gamer et travail sans ordonnance.
En général, les lunettes d'ordinateur ont environ 60 % du pouvoir grossissant des lunettes de lecture. Mais le grossissement optimal dépend de la distance à laquelle vous préférez vous asseoir par rapport à l'écran de votre ordinateur et de la distance à laquelle vous aimez tenir vos appareils numériques.
Les lunettes pour écran doivent également corriger avec précision tout astigmatisme que vous pourriez avoir, et des mesures précises doivent être prises pour s'assurer que le centre optique de chaque lentille est directement devant vos pupilles lorsque vous utilisez votre distance de travail préférée.
Pour ces raisons, les lunettes d'ordinateur doivent être adaptées à vos besoins individuels. L'utilisation de lunettes de lecture sans ordonnance ne vous apporteront généralement pas la correction visuelle précise dont vous avez besoin pour une clarté et un confort durables.
Les lunettes pour écran anti lumière bleue placent la puissance optimale de l'objectif à l'endroit où vous en avez besoin pour un champ de vision clair et large sans avoir besoin d'efforts de mise au point excessifs ou de postures malsaines. La recherche universitaire montre également que les lunettes anti lumière bleue personnalisées peuvent accroître considérablement la productivité des travailleurs.
